In diesem Sommer veranstalten wir zusammen mit der Initiative "Willkommen in Manderscheid" ganz spontan ein Ferien-Programm für Groß und Klein.

Hier gibt es eine Übersicht über alle Angebote, die schon bestehen und neu dazukommen.

Also bitte immer mal wieder am Seminarhaus oder hier auf der Seite vorbeischauen.

 

Anmeldung bitte bei Andrea Stark Tel. 06572-93 22 94 oder Mobil/WhatsApp 0151-44 53 16 75

 

 

Übersicht:

Montags 19-20 Uhr - Mittwochs 09-10 Uhr - Donnerstags 16-17 Uhr - Die innere Ruhe finden

Entspannung - mit Andrea Stark - Alter: 6-99 Jahre - mehr Info hier

 

Mittwoch, 11. und 25. Juli von 19.30-21 Uhr - Offener Maltreff

Alter: 4-99 Jahre

 

Freitag, 20. Juli 2018 von 10 – 12 Uhr - Jeder Mensch kann Yoga üben …

Yoga mit und auf dem Stuhl - mit Tanja Meeth-Weber - Alter 18-99 Jahre


 

Freitag, 20. Juli 2018

von 10 – 12 Uhr

 

Jeder Mensch kann Yoga üben …

 

Yoga mit und auf dem Stuhl

mit Tanja Meeth-Weber

 

 

Viele, die an Yoga interessiert sind, schrecken vor einem Kursbesuch zurück, weil sie sich die körperlichen Anforderungen nicht zutrauen – vielleicht aufgrund ihres Alters, ihres Gewichts, aus Krankheitsgründen oder eventuell wegen Einschränkungen des Körpers. Yoga mit und auf dem Stuhl wurde genau hierfür entwickelt und holt die Menschen da ab, wo sie stehen – beziehungsweise sitzen.

 

Die Übungen auf dem Stuhl sind abgewandelte, vereinfachte klassische Yogaübungen (Asanas). Sie entfalten aber trotzdem ihre Wirkung.

 

Der größte Teil des zweistündigen Workshops wird auf dem Stuhl geübt, jedoch auch im Stand die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Tiefenentspannung kann sowohl auf dem Stuhl als auch auf der Matte erlebt werden.

 

 

Hier ein paar Vorteile von Yoga mit und auf dem Stuhl:

 

  • - Ideal für körperlich eingeschränkte Menschen, die Probleme beim langen Stehen haben
  • - Wunderbar für Senioren, Schwangere und Übergewichtige
  • - Schonende Varianten bekannter Asanas (Körperübungen)
  • - Aktiviert gezielt auf sanfte Weise bestimmte Muskelpartien
  • - Sehr gut im Büroalltag integrierbar, zur Entspannung und Lockerung
  • - Zur Verbesserung von Atmung und zur Stressreduzierung
  • - Zur Entspannung vor dem Schlafengehen

 

 

Kosten pro Teilnehmer: 16,-- Euro - Die Teilnehmerzahl ist auf 12 begrenzt.

 

Bitte auf bequeme Kleidung achten. Wir betreten den Seminarraum ohne Schuhe. Also bitte an Wollsocken oder Antirutschsocken denken.

 

Wer auf der Matte die Schlussentspannung erleben möchte, bringt bitte seine eigene Matte mit und evtl. eine Decke und ein kleines Kissen.